Тайната на тренировката на Джесика Енис-Хил, която й помогна да спечели злато в Пекин | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Тайната на тренировката на Джесика Енис-Хил, която й помогна да спечели злато в Пекин

Тайната на тренировката на Джесика Енис-Хил, която й помогна да спечели злато в Пекин

Британският Heptathlete прави история - само девет месеца след завръщането си обучение след раждането. Но си фитнес рана е по-лесно, отколкото си мислите.

Миналия месец Джесика Енис-Hillwas обмислят, дали да се качи на полет до Пекин, за да се конкурират На Световното по лека първенство 2015 Днес, тя е не само световен шампион, но влезе в историята като първия мулти-eventer да събира злато, след като вземе почивка да има дете.

Нейната победа, която е резултат от последователното изпълнение във всички дисциплини (маратонки, хвърляне, скачане и фантастична 800 метра финал) дойде толкова, колкото е изненада за нея, както го е направил, за да треньора си.

load...

"Имаше съмнения преди годишнината игри, но изпълнява в Лондон ми показа, че правя напредък", каза тя пред Би Би Си. "Ако бих излизам с бронзов щях да съм толкова щастлива, така че да спечели злато е за вярване.

Прочетено: Какво Джесика Енис-Хил яде една седмица

"Това е най-трудната година всякога. Имаше различни налягания, влизащи в Лондон през 2012 г., но тук жонгльори всички мои мумия задължения е било още по-трудно."

load...

На 29-годишният, се завръща в обучението през миналата есен, след като свободно време след раждането на сина си Реджи. Въпреки това, и както можете да очаквате, ежедневно я мелене е по-бавно темпо и шлицове около рутинна Реджи, който тя успя да направи чрез създаване на фитнес гараж.

"Това не е много бляскав, това е фитнес зала и тя работи. Мога да направя моите тежести у дома и аз ги правя веднъж на Реджи легнала ", тя сподели с theguardian.com. "Когато погледна назад сега - по това време си мислех, че съм добре - но аз гледам назад сега и аз мисля, че не е в страхотна форма. Той е взел известно време. "

load...

Прост подход Енис-Хил на обучение е урок за всички нас: фантазия фитнес членства определено имат своите преимущества, но в дома тренировки не трябва да се подуши. 

Разточете на Рио! 

Свързани новини


Post Фитнес

Роузи Хънтингтън Уайтли: лицето, тялото, умът

Post Фитнес

Джеси Й: защо няма да маркирам сексуалността си

Post Фитнес

Англия футболист Кейси Стъни на храна, фитнес и женски тела

Post Фитнес

Ейми Шумер се прегърчи на мазнини, като спечели най-много награди за тяло

Post Фитнес

Някой се опита да открадне телефона на Серина Уилямс, а това, което се случи по-нататък, беше перфектно

Post Фитнес

5 съвета как да танцувате като професионалист от стриктно настроеното ни

Post Фитнес

Говорейки с Йоди Уилямс

Post Фитнес

Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън

Post Фитнес

Chrissy Teigen онлайн изключителен: няма съмнение, че няма да отговоря

Post Фитнес

Как знаменитостите остават на пътя

Post Фитнес

Лена Дънъм при намирането на фитнес: Ендорфините са истински. Чувствам се по-силен и по-способен от всякога

Post Фитнес

Това, което ям за една седмица от Джесика Енис-хълм