Tara stiles идва с чистота за храна, фитнес и крем за лице weirdo | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Tara stiles идва с чистота за храна, фитнес и крем за лице weirdo

Tara stiles идва с чистота за храна, фитнес и крем за лице weirdo

Рок звезда на йога върху освежаващо си подход, и как тя държи съзнанието си от скитане

Възраст: 34 
Професия: Основател на Strala Йога
ФИТНЕС MO: Йога
WIND-НАДОЛУ SECRET: Плетива

Моят фитнес

Опитвам се да не се натрапвам и чувствам, че трябва да направя един час клас всеки ден, но аз се опитвам да направя нещо. Когато съм у дома, аз се отправят към Strala студио в Сохо - това беше първото ни в Ню Йорк. Ще дам един клас, а след това за следващия и просто практика остана. Това е предизвикателство, но не и по начин, където сте сами подчерта, вън!

load...

Ако аз съм на път, обаче, след това аз ще направя 10 или 20 минути в хотелска стая. Опитвам се да се побере в, защото от гледна точка на здравето, аз смятам, че имам много повече енергия, когато се практикува.

Израснал съм наоколо в гората, така че аз обичам всичко, където мога да се измъкнем от това фитнес манталитет - Аз също обичам туризъм и аз съм на път да отиде сноуборд, също.

 

Моята храна

load...

Първото нещо, аз ще имам smoothiewith спанак, банан и бадемово мляко - има достатъчно хранителни вещества, за да ми се през нощта. Имам същия подход към храната като йога: направи това, което те кара да се чувстваш добре. 

Аз се хранят предимно с растителна основа, но аз не съм недвижими строг и ще имам шоколад или пържени картофи, но просто не всеки ден! За обяд ми харесва мунг боб и ориз, с Саладор много зеленчуци. След това през нощта обичам да направите неща, като Portobello гъби или вегетариански пече.

load...

Знам, че това, което ми харесва и това, което ме кара да се чувствам добре, а не мисля, че трябва да имаш този креп нещо, защото това е добре за мен.

В почивните дни, правя големи партиди от кокосово мляко сладолед, или домашно приготвена granolathat ще пазят в чанта за закуска, когато се чувствам като него. Тя върви добре с кокосово мляко, кленов сироп и малко канела или кардамон.

 

Лицето ми

Ми ден е проста - да използвам кокосово масло като препарат за почистване и овлажнител. Когато правя йога, аз не нося грим - Харесва ми да пусна кожата ми диша. Аз съм обсебен от Embryolisse, все пак. Аз съм като откачалка - отивам на Рики, този магазин в Сохо и да си купя 18 кутии с него и те са като "Какво не е наред с теб?" Това е крем за лице, но аз го постави на цялото ми тяло, особено през зимата.

Flowerbomb от Viktor & Rolf е моят любим парфюм. Аз съм го дава на всички по-важни жени в живота ми.

 

Моят фокус

Единственото книгата прочетете отново през цялото време е Сидхарта от Херман Хесе. Става въпрос за свързване и намирането на себе си - това е доста страхотно. И тогава прочетох Gone Girl от Джилиан Флин, разбира се! Току-що прочетох Girlboss също, за едно момиче [автор Sophia Amoruso], който се обърна на магазин иБей в многомилионна бизнес - това ми помага да се запази на правилния път, не прави луди решения. Ако съзнанието ми се дръпна в различни посоки, просто спрете и да се концентрирате върху дишането си. Умът ти е като скитащи деца, понякога трябва да се вземат ръката му и го води по.

Свързани новини


Post Фитнес

Кейли Куоко: храненето като съпруга ми ме караше да съм дебела

Post Фитнес

Ронда Русей разказва сълзи за тази загуба на ММА: Наистина вярвам, че все още съм непобеден

Post Фитнес

5 знаменитости, които доказват, че наистина можете да постигнете резултати за една година

Post Фитнес

Мария Шарапова: фитнес, лице, фокус и овластяване на жените

Post Фитнес

Дженифър Лопес показва раздразнителен гръб

Post Фитнес

Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън

Post Фитнес

Присъединете се към клуба за обучение на Катарина Джонсън Томпсън Нике за изключителна тренировка

Post Фитнес

Основната тренировка на myleene klass

Post Фитнес

Моделът Алисия роунтрери на сутрешните страници, фитнес, как ще се превърне във веге за нейната болка

Post Фитнес

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

Post Фитнес

Гиди Хадид удря измамниците със сърдечно послание: имам коремни мускули, имам задника. Гордея се с това

Post Фитнес

Тайната на тренировката на Джесика Енис-Хил, която й помогна да спечели злато в Пекин