Може ли алармен часовник йога да ви помогне да се събудите по-добре? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Може ли алармен часовник йога да ви помогне да се събудите по-добре?

Може ли алармен часовник йога да ви помогне да се събудите по-добре?

Освежите сутрин и нама престой в леглото.

Фед се започне деня си с писклив на iPhone? Позволете да ви представим уелнес алтернатива: йога-будилник. Придържайте се с нас тук. 

Йога Wake Up (безплатно на качи) е приложение за iPhone, която предоставя сутрин тече направо в нощно шкафче. Приложението разполага с над 30 аудио инструкции от недвижими йога учители по целия свят, за да ви прогони от сън чрез набор от ръководят последователности.

load...

Идеята дойде на съучредители Лизи и Хоакин Браун по време на Spirit Йога клас А в Equinox в Лос Анджелис, където класът не приключи само в Шавасана, но започна с него също. Облекчаване от почивка към активна практика предизвика идеята, че същият принцип може да се приложи, за да се измъкнем от леглото сутрин.

Е, как действа тя? Е, вие свалите записа, който искате, задайте си събуждане повикване и приложението ще свърши останалото; Получавате ли от възглавница за дърво представлява в рамките на няколко минути.

load...

В "събуждане прозорци" последните от пет до петнадесет минути дълги, започващи с дихателни упражнения и включващи основни пози, молитви и медитация внимателни, за да помогне на потребителите да започнат всеки ден със здравословна, позитивен начин на мислене. Каквато и да е мантра, има последователност за това!

Докато надолу куче може да не е толкова удобно като завивка, добавяйки малко "ом", за да си сутрин със сигурност ще ви създаде за ден във всички посоки по-добре!

load...

Нуждаете се от повече събуждане тренировки? Освобождаване: Simple Morning Йога Flow


Йога за болки в рамото видео | 5 минути за почивка и възстановяване на потока



Ако страдате с тясна горна част на гърба и болки в рамото, този 5 минутно видео йога ще ви помогне

Почивните дни участък сесия може да бъде само това, което лекарят подредени след седем дни на бюрото си и в залата, така че да си мат и гледате йога за рамото painvideo.

Офис работници и хора с поза problemswill да са запознати с това здраво knawing болки в плешките. 

Независимо дали сте били случайно напрягането капани си, когато е трябвало да се напряга си лата (направо мъртва тяга краката някой?), Или изгубени малко форма на дългосрочен план, шансовете са, че ще се възползват от тази петминути поток.

Ние партнира с aweseome екипажа при момчета на Yogato получите най-добри сесии почивка и възстановяване стрии да ви помогне да отмените някои от интензивността на седмицата.

Превъртете надолу, за нашия прост yogafor видео болки в рамото.

Чувство на последиците от дългосрочен план? Опитайте им тренировка за стегнати прасците

Искате ли да правя йога у дома, но не разполагате с мат? Трансфер от нашите 9-добрите възможности за избор на йога постелки


Йога за по-ниски болки в гърба | 5 минути за почивка и възстановяване на видео потока



Ако страдате от болки в гърба в лумбалната зона, този йога за болки в кръста с помощта лекота на щама

Почивните дни участък сесия може да бъде само това, което лекарят подредени след седем дни на бюрото си и във фитнес залата, така че да си мат и гледате йога за по-ниска видео болки в гърба.

Седейки на бюрото, бягане на дълги разстояния, това време на месеца. Всички тези неща могат да допринесат за по-ниски болки в гърба.

Така че, вместо да се отчаян и се пресегна за бутилката с топла вода, да я занесете до йога мат.

Ние партнира с внушителната екипажа при момчета на йога, за да получите най-добри сесии почивка и възстановяване стрии да ви помогне да отмените някои от интензивността на седмицата.

Превъртете надолу, за нашите прости йога за по-ниска видео болки в гърба.

Обичам това? Опитайте поток им за болка в рамото


Йога за тесни прасците | 5 минути за почивка и възстановяване на видео потока



Ако страдате с тесни прасците, това пет минути йога видео с помощта ви протегне напрежението

Бегачите са известни с тесни прасците, въпреки че те не са единствените. След пет дни от фитнес - или по-дълго, ако имате "активно възстановяване" дни - седмична сесия участък е това, което заповедта експерти. Затова вземете си постелка за най-добър Йога за стегнати прасците. 

Ние партнира с внушителната екипажа при момчета на йога, за да получите най-добри сесии почивка и възстановяване стрии да ви помогне да отмените някои от интензивността на седмицата. Гледайте (и копиране), това пет минути поток за най-добър Йога за стегнати прасците - вие сте добре дошли.

Това не е само упражнение, което може да доведе до тесни прасците. Седейки на бюрото и генетика може едновременно да спомогне стягане на мускулите. Или ако сте прескочили болезнено пяна валяк сесия след тренировка тогава шансовете са, че ще се чувства забавеното болезненост. Плюс това, йога поток ще ви помогне да спрат да правят едно тези девет често срещаните грешки за възстановяване отново. Bookmark това видео, веднага. 

Седейки на бюрото си, също играят поразия с гърба си? Опитайте си йога упражнения за облекчаване болки в кръста


Свързани новини


Post Фитнес

Гиди хадид споделя истинската причина, поради която се е захванала с фитнес

Post Фитнес

Вътре в тренировката на Iskra Lawrence: Обичам храната и се възнаграждавам с упражнения

Post Фитнес

Вземи тяло като Бруклин

Post Фитнес

Защо се нуждаете от мини банда в живота си

Post Фитнес

Фитнес, храна и уелнес на тайния ангел на Виктория Ирина Шайк

Post Фитнес

Най-добри рогозки за йога: 9 купуват за всяко ниво и бюджет

Post Фитнес

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

Post Фитнес

5 ръце & AB упражнения за надграждане на Tash Oakley тренировка

Post Фитнес

Какво стои между вас и вашето плажно тяло: всички ваши проблеми са решени

Post Фитнес

Защо краката са толкова важни за йога?

Post Фитнес

Понасяне на наранявания: кога да се изпълнява, кога да спрете

Post Фитнес

Бионсе инвестира в диня вода - следващата кокосова вода?