Моделът Алисия роунтрери на сутрешните страници, фитнес, как ще се превърне във веге за нейната болка | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Моделът Алисия роунтрери на сутрешните страници, фитнес, как ще се превърне във веге за нейната болка

Моделът Алисия роунтрери на сутрешните страници, фитнес, как ще се превърне във веге за нейната болка

Когато модел на момента Алисия Rountree не е тренировка приятел Мили Макинтош тя е грижа за ресторант нея - как тя да свърши всичко?

Алисия Rountree може да бъде друга дългокрака модел посещаване SBCwith тренировка приятел Мили Макинтош, но моделът не е обичайната си Лондон хайлайфа.

Роден и отгледан в Мавриций, 28-годишният е повече у дома, отколкото в извън и като такава, тя продължава да си фитнес-интересните и неестествени преработени храни не влизат в уравнението.

load...

И да кажем, че това: това е работа за нея.

Моята храна

Имах късмет да растат в Мавриций, където сте постоянно заобиколен от невероятно прясна храна.

Семейството ми стана много съставки в нашата собствена градина и ще се приготвят празници на леща, варива и зеленчуци - аз все още мечтая за тях сега! Аз винаги съм ял добре и се опита да се избегне преработени храни, но преди няколко години започнах да проучи повече за ефекта, който това, което ядем има върху телата ни и аз обичам да знаят точно какво ям.

load...

Това ме вдъхнови да се превърне vegetarianand тъй като отказването месо преди две години, никога не съм бил болен веднъж, така че е очевидно работи за мен!

Сега, като един курс на храненето, за да се уверете, че аз съм напълно инвестира в здравето си - това е толкова важно, мисля, че те трябва да учат nutritionin училища.

Правя вземе дневна добавка витамин В12 като животински продукти са най-добрите природни източници. Пътувам толкова много, че съм научил винаги да носите закуски - вкоренени зеленчуци като сладки картофи и моркови ме държи заземен и със сладък удар.

load...

Снимка публикувано от Алисия Rountree (@aliciarountree) на

Аз съм всичко за балета. Използвах да танцува расте и сега тренирам с Робърт Brace, който е бивш балетист.

След като започнах включване балет movesinto тренировките ми, видях тялото ми напълно се промени към по-добро; тя е насочена към задника, краката, ръцете - на цялото тяло става по-тонизирана. Когато съм в Лондон и да отида до Всеки балет, която се управлява от един приятел от детството ми, Изабел McMeekan и е толкова забавно.

Но след като съм вкъщи в Мавриций, аз сменяте тренировките ми за водата - Обичам водни ски и каяк. Плуване прекалено, това е един чудесен начин да изчистите ума по време на работа на тялото.

За мен, фитнес е толкова много за outfitas се движи - ако погледнете сладък, да се чувстват по-мотивирани да работят! Има един магазин в Ню Йорк, наречена Bandier който има тонове готини марки. Обичам Alo йога и Мичи за йога комплект и клин.

А видео публикувано от Алисия Rountree (@aliciarountree) на

Аз съм голям фен на Трансценденталната Медитация, която ме държи заземен, по-съсредоточени и увеличава производителността си, също. Ходих на курс, за да се запознаят с него, но в насипно състояние Идеята е, че медитирате за 20 минути всяка сутрин и всяка следобед, повтаряйки мантрата, докато им позволявате си мисли поток и навън.

Много е просто, но наистина помага изчистите ума ми. Аз също се опитвам да правя Morning Pages, която е рутинна завършите, веднага след като се събудите; първо да си запишете 10 неща, които ви благодарни за, а след това всичко, което си спомня за мечтите на предишната вечер, и в крайна сметка, всички други мисли, които са във вашия ум.

Ако нещата се появят и повече от няколко пъти, аз знам, че трябва да се съсредоточи върху тях повече или по-пусне, защото те са ми bogging надолу. Чета The Greatest продавач в Worldat момента да ми помогне да направя моя ресторант (Tartinery в Ню Йорк) за успеха.

Снимка публикувано от Алисия Rountree (@aliciarountree) на

Аз не нося много грим, освен ако не съм на работа - само с едно бързо почистване на Laura Mercier молив за вежди и малко бронзант.

Лицето ми не крие нищо - ако аз съм дехидратиран или не спи добре, той показва, така че аз се пие вода през целия ден и не гледат телевизия вечер да ме подготви за една добра почивка през нощта.

Ако това е невъзможно, аз обичам Сара Чапман процедури за лице, тя е невероятно и нейните продукти също са фантастични; Използвам я Нощувка за лице, $ 65, което прави кожата ми сияние. Моята чанта е пълна с Sephora женшен Маски, които са отделни листа, която лежеше върху лицето си - идеален за използване преди големи събития да се проясни.

И тогава там е кокосово масло, което съм израснал с. Използването му като овлажнител поддържа кожата хидратирана ми, така че никога не се чувстват необходимостта от ексфолианти за тяло.

Свързани новини


Post Фитнес

Тайната на факта, че факторът на ф факта на изток е получил тези коремни мускули

Post Фитнес

Хлое Кардашиан пуска уебсайт за фитнес ап за споделяне на признанията на тялото

Post Фитнес

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

Post Фитнес

Лорейн Паскал прави сърцето усети, че иска да спре мускулните глупости

Post Фитнес

Камерън Диас за науката за стареене грациозно

Post Фитнес

Tara stiles идва с чистота за храна, фитнес и крем за лице weirdo

Post Фитнес

Хлое Кардашиан разкрива истината зад нейните несигурности на тялото

Post Фитнес

Един ден в живота на 4 от най-силните жени в света

Post Фитнес

Вземи гърба на Zoe Hardman

Post Фитнес

Как Серина Уилямс прекарва години, занимаващи се с въпроси на тялото и други новини

Post Фитнес

Урок в оцелял глупав сезон, без да убива партито

Post Фитнес

5 знаменитости, които доказват, че наистина можете да постигнете резултати за една година