Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън

Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън

Вземи тяло като Джен An с тренировка и йога съвети направо от нея PT

Дженифър Анистън се удря заглавия след подписването с Apple заедно с Рийз Уидърспун, за да играе в първия сценарист драма на компанията. 

Невероятно Storieswill бъде режисиран от Стивън Спилбърг и е предназначена да отнеме Apple видео към следващото ниво - се конкурират директно с Netflix и Amazon Prime. 

Докато ние не можем да коментираме успеха на шоуто, ние можем да ви даде най-добре съвет от фитнес режим на 48-годишната си.

load...

Имаме вътрешна писта от знаменитост PTMandy Ingber, който я обучава заедно с колегите А носителите Кейт Бекинсейл и Брук Шийлдс. 

Тя ни даде един ход, насочен към вътрешната част на бедрата и glutes. 

Манди ПОДПИС MOVE: ХРАМ представляват за плие клякам

1 С широк позиция, прегъвайте колене и да седне бедрата ви ниско долу в храма поза.

2 Носете дланите си заедно и да сте в изправено положение с права на гръбначния стълб. Задръжте в продължение на пет вдишвания.

load...

3 Изправете краката си и да намали осем пъти. Дръжте коленете подравнени и пръстите на краката се оказа. Pulse в мини плие клек осем пъти. Назад към храм и се повтаря последователността.

* Най-добър съвет * Практика yogafrequently - Мария обучава 45 до 75 минути на ден, пет пъти в седмицата.

Искате да работите върху корема си, както и бедрата? Вижте топ стомаха упражнения Луиз Томпсън:

load...
  • А Екипът на: Запознайте се с най-добрите лични треньори в света
  • Изграждане на тялото Холивуд: Пазители на тренировка Galaxy Зоуи Салдана разкри,
  • Още тайни знаменитост тялото

Тяло Кейт Хъдсън спечели Versace FROW. Откраднете тренировка нея сега.



WH капак звезда Кейт Хъдсън се превръщаше всяка глава в ревюто Versace и докато някои гледаха роклята, бяхме трошене на тонизирана тялото си. Ето как да се открадне тренировка нея.

Ако сте имали под око Couture седмица в Париж, ще се видя жените Healthcover звезда Кейт Hudsonlooking отвъд горещо в шоуто на Versace Atelier SS15.

Секси червена рокля, високи до коленете сплит, корем изрези - Кейт и завидна фигурата си напълно открадна шоуто на FROW.

Така че, искам да изглеждам като Кейт Хъдсън?

Когато седнах с русокосата красавица - веднъж успяхме да направим покрай колко много LA слънце тя изглежда полъх в стаята - започнахме да говорим тренировки.

Опитайте нашия GET HOT КАТО Хъдсън WORKOUT

Освен че ни специфични упражнения за нея персонално Хъдсън стил тренировка, ние също имам други й тяло toing тайни.

Коремни мускули

Тя ни каза: "Аз правя много Pilatesand това е всичко, многоядрени процесори. Това е толкова дълбока упражнение, което [насочването] корема по начин, който обикновено не се случва с коремни преси.

Тренировки

Почитател на добър фитнес DVD, обяснява тя, "съм правил това DVD нарича Butt Lift Бразилия. Аз също обичам лудост ".

Диета

"Аз наистина не сок, защото аз обичам да ям", ни каза тя. "Ще направя елиминиране почиства. Можете основно извадете захар и глутен - всичко, което е научно вредно за вашето. Ще направя един месец на елиминиране.


Как да стигнем Super Bowl спечелване на тялото на Кейти Пери



Кейти Пери показа на тънки крака и тонизирана оръжие по време на своето шоу полувремето на Супербоул 2015. Ето и някои от тренировка и диета тайни, които пазят я гледам толкова горещо!

Кейти Пери е да изглеждате така, в продължение на години, но шоуто на полувремето Super Bowl и я супер тонизирана тялото върна към нашето внимание.

Ето и някои от тайните, разкрити от личен треньор на звездите Харли Пастернак.

"За да остане тонизирана и добре, но да се запазят нейните извивки, Katy има за цел да упражнява пет дни в седмицата, без да прави кратки, високо интензивни тренировки - включително напади и хип тласъци", обясни той на Closer списание.

"Това тон, както и да стимулира метаболизма си, и може да се направи навсякъде."

Опитайте нашия 15-минутни 4 се премества в плосък корем тренировка

Миналата година тя също нарязани на алкохол от живота си в продължение на три месеца, за да "препрограмира" себе си и ограничаване на алкохола.

Ако не сте, след като доста като здравословна живот бихте могли да опитате нашите нискокалорични коктейли със скрити ползи за здравето.

Ако сте пропуснали шоуто - нищо срамно в това, че е по действителен нощно време - ето един клип на дамата в действие.

Пригответе се за архивиране акула танцьори, робот, лъв и действително падаща звезда. Obvs.


Ами сега - Бритни го е направил отново!



WH звезда от кориците жа Спиърс търси по-горещо от всякога в новата си кампания за бельо - разберете как тя го прави тук.

Искахме да изглеждат като нея в 99 и ада, две бебета и почти две десетилетия по-късно ние stilldo. 33-годишният подразни я 44800000 социално-медиен followersyesterday с един поглед на нейните секси нова кампания за новия SS15 Intimate Collection - и тя със сигурност е, че работи в бельото й.

Искате ли да знаете как тя го прави? LA фитнес облян Фитнес държи нарязани си с хардкор тренировки спринт интервал и сила. Вижте резултатите по-долу:

Да, тези корема си болен! Намерете най-пълна тренировка и 14-дневен план за фитнес в нашия въпрос март! По-добре работата б * Ч.!

Научете повече за нашата невероятна звезда от кориците, включително две седмици тренировка списание Бритни PLUS плана за тренировка убиец тя се кълне в новия ни въпрос - сега! Можете също така да изтеглите цифров издание тук.


Свързани новини


Post Фитнес

Как да бъдете здрави с elsa pataky

Post Фитнес

Урок в оцелял глупав сезон, без да убива партито

Post Фитнес

Основната тренировка на myleene klass

Post Фитнес

Треньорите на знаменитости, които да последват инстаграма

Post Фитнес

Олимпийската колоездачка Lizzie Armitstead на Рио, нейната диета и как да мислим като златен медалист

Post Фитнес

Ръгби легендата Маги Алфонси говори за храна, фитнес и нейния изненадващо подобен соло спорт

Post Фитнес

Джеси Й: защо няма да маркирам сексуалността си

Post Фитнес

Тайната на факта, че факторът на ф факта на изток е получил тези коремни мускули

Post Фитнес

Това, което ям в рамките на една седмица от demi lovato

Post Фитнес

6 начина да живееш по-холистично от нами харис

Post Фитнес

Мария sharapova: нейният допинг провал 14 години кариера в числа

Post Фитнес

Дали тези три пилатеса упражняват ежедневно, за да започнат да виждат стомашната дефиниция