Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

'' Твърде кратък Животът е да седите Има Казвайки "Да не се яде" Food е страхотно ''

Кейт Ъптън, актриса, модел и посланик на Боби Браун козметика разговори до здравето на жените за смесване на фитнес, престой прекарано в гледане вреди и каква храна отива на нея списък за пазаруване.

Моята фигура

Това притеснява ли ми се нарича кривата? Много неща ме притеснява, но предполагам, че има теория, че бих искал да се опита да се движат нещата напред, а не се тревожи за това, което хората ме викат или мисли за мен. И аз обичам, че "силно не кльощава" е движение сега. Когато за първи път започна, това е просто "кльощав, кльощав, кльощав". И аз искам да съм силна, защото аз съм на работа по 12 часа на ден и аз искам да го направя с енергия и щастие и аз искам да излизам с приятелите ми и се наслаждавайте на живота ми. Така че аз се обучават около четири пъти седмично, смесване го с леки тежести, удължаване упражнения телесно тегло, йога и бокс. Тренирам редовно с Дейвид Кирш, кой е човекът, който наистина ме държи във форма. Има само едно нещо, което мразя в салона - погледнете в себе си! Мразя го, но когато си тегло обучение, което трябва да го направя, за да се уверете, че сте прави в движение правилно. Това е толкова неудобно, все пак.

load...

Моята храна

Животът е твърде кратък, за да се седи там, като каза: "Да не се яде". Храната е страхотно. Но тази година наистина съм научил как да се хранят за тялото ми. Преди всичко е на диета, но сега това е за това как тялото ми реагира на нещо. Нищо не е измама ден, защото извън граници Нищо. Така че може напълно да се яде шоколад, но аз ще ви кажа сега, че аз знам, че ще се измъкнат веднага, ако го направя. Научих, че не реагира добре на краве мляко или рафинирана захар, така че аз се опитвам да се избегне и двете, доколкото е възможно, но няма да спра да се отдадат, ако наистина искате да. Това означава, че малко на планиране - винаги нося зеле чипове, бадеми и плодове с мен, така че аз имам здравословна закуска за ръка. Закуската обикновено е ласкател - Аз се слее къдраво зеле, спанак, боровинки, бадемово мляко и половин банан и лед - и аз съм наскоро открит новата ми любима вечеря; courgetti спагети с домашно приготвен доматен сос и малко трюфел масло. Аз само наистина готвя, когато имам хора над все пак, защото аз готвя за комплиментите! Така че, ако това е за мен, аз наистина не се притеснява - Искам да кажа, не мога да се отдам комплименти, но това става доста стар.

load...

Лицето ми

Чувство доста започва с мен като хубава, гладка кожа. Това означава, че никога не спя в моя грим - това е вкоренено в мен. Преди няколко дни бях толкова уморен, аз бях като се срина на леглото и все още не може да премине, докато бях измива лицето ми. Обичам продукти от Luzern Laboratories, лечебен козметичен бранд, който е по-известен в САЩ. Неговата "контрол" серум е чудесно за предотвратяване на пробиви; Аз го използвам сутрин и вечер. И аз започнах да използвам Интензивно кожата Боби Браун Serum Foundation, което е невероятно. Моят съвет - да го прилага с един от тези яйцевиден гъби. Тя изглажда всичко!

load...

Моят фокус

Чел съм три пъти Шерил Сандберг е. Тя говори за синдрома на Tiara и как жените работят наистина трудно просто да се получи одобрение, докато мъжете работят усилено, за да получите на промоцията. Това е толкова вярно! Аз винаги съм бил супер агресивен, когато става въпрос за получаване, което искам, но сестрите ми напълно страдат от "диадема ефект". Предполагам, че съм го избягал, като е трето дете. Аз винаги съм бил като: "Това е мое! Всички ми обърне внимание ". Както и да е, тази книга просто помага да ми покаже, че не греша за това, че супер амбициозен.

Свързани новини


Post Фитнес

6 котировки, които правят Зоуи Салдана нашият нов жизнен гуру

Post Фитнес

Вземете силата на един тежест

Post Фитнес

Как Карли Клос остава здрав по време на модната седмица разкри

Post Фитнес

Кейт beckinsale пълна тяло у дома си тренировка

Post Фитнес

Виктория Пендълтън за това защо тя мрази мотивацията (плюс още 5 урока по живот)

Post Фитнес

Атаката на 8-те движения

Post Фитнес

Вземи гърба на Zoe Hardman

Post Фитнес

Как да стигнем до Оскар в 6 седмици

Post Фитнес

Как знаменитостите остават на пътя

Post Фитнес

Работих с джилиан Майкълс, тук са 9 неща, които ме научи

Post Фитнес

Tara stiles идва с чистота за храна, фитнес и крем за лице weirdo

Post Фитнес

Моделът извиква изтръпвач на тялото, който й казал да направи повече клякания