Как да бъдете здрави с elsa pataky | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Как да бъдете здрави с elsa pataky

Как да бъдете здрави с elsa pataky

Ние всички знаем, прекрасната Елза Патаки е изключително здрав, но как точно? WH отива търсене.

С три деца и световно известен съпруг, животът в домакинството на Hemsworth-Патаки е всичко друго, но тихо. И така, как нашата април звезда от кориците постигането на тази невероятна тяло?

Кликнете в открие тайните си

Нашата априлския брой сега е навън и availble за изтегляне!

1 Използвайте всеки миг

Елза не се върне в играта във форма, без да работи усилено, но с по-натоварен график тя просто трябва да се използва по всяко време тя има. Тя се радва на бърз 40 минути верига фитнес зала, докато децата си спят казва "просто трябва да използваме тези моменти.

load...

Заякне като Елза с нашата Сила тренировка.

2 Яжте с умереност не deprevation 

Когато става въпрос за храни добре, Елза знае, че у дома за готвене и хранене, което да се радвате е единственият начин да отида. Тя разбира въздействието на емоциите на храна и казва, че е за да не твърде много от всичко. - Добре, така че може би трябва да остави тази трета бисквитка.

load...

Опитайте това Палео португалски Almond Cake Рецепта

3 Намерете спорта да се радвате

Когато става дума за изработване, най-лесният начин да я поддържа, е да се намери нещо, което обичате. За Елза, която е конна езда и любовта си към спорта не спира до тук, тя сърфира и състезания мръсотия мотори също. Тя е със сигурност не е кукла Барби.

Вижте новите фитнес тенденции, които са като 2015 от бурята 

load...

4 практика йога

Елза практикува йога с любимия си учител Мариам Scudamore и тя казва, че е нейният научи да се овладеят. Йога не е само за сила и гъвкавост, но и ума си. За да получите научно, то активира парасимпатиковата нервна система чрез дъх работа и пози.

Намерете подходящия йога семинара за вас.

5 Прегръдка добър сок

Тенденцията на сок се води никъде и Елза знае красотата на един добър сок. А vegtable сок е чудесен начин за получаване на вашите зеленчуци, и можете да добавите много джинджифил и лимон, ако не сте в тази студена супа настроението. Невероятно за кожата и тялото си шейкове ви дам един бърз тласък на енергия също. Бързо към смесителя!

Опитайте тази енергия повишаване рецепта juce да ви готов за уикенда.

Свързани новини


Post Фитнес

Моделът извиква изтръпвач на тялото, който й казал да направи повече клякания

Post Фитнес

Дневниците на Fed Cup: Хедър Уотсън, занимаващи се с разочарование

Post Фитнес

Мария sharapova: нейният допинг провал 14 години кариера в числа

Post Фитнес

Вземи котката в 6 хода

Post Фитнес

Вземете тонизирано, секси сърце като рачел в четири хода

Post Фитнес

Работих с джилиан Майкълс, тук са 9 неща, които ме научи

Post Фитнес

Дали тези три пилатеса упражняват ежедневно, за да започнат да виждат стомашната дефиниция

Post Фитнес

Капитанът на хокейката Кейт Ричардсън-Уолш говори за Рио, йога и олимпийската си диета

Post Фитнес

Gb тенис звезда Хедър Уотсън за това защо тя винаги е в бета

Post Фитнес

Хлое Кардашиан твърди, че мазнините наистина ме спасиха от това да бъда

Post Фитнес

Шампион на UFC Ронда Руси: тялото ми е женствено зло

Post Фитнес

5 съвета как да танцувате като професионалист от стриктно настроеното ни