Изключителен: тренировка за тренировка на шакира | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Изключителен: тренировка за тренировка на шакира

Изключителен: тренировка за тренировка на шакира

Shakira ни казва как тя остана годни преди, по време и след бременността

Срещнахме се с Шакира, да действителния Шакира, за да си говорят за тренировки и след бебето й тяло.

Докато тя все още твърди, че има какво да се направи, ние можем да свидетелстват за факта, че това е една дребна суперзвезда.

Така че тук е как тя го прави.

Тенис

Един нетрадиционен избор за някой с един бум, Shakira пропуска бременността пилатес в полза на място на тенис. Макар да не е препоръчително да се повиши вашата сърдечна честота-много по време на бременност, ако сте внимателни, да не се претоварват и вече играе, можете да продължите да използвате ракета като бум първо започва да расте.

load...

"Смешното е, играх тенис, докато бях на 6 месеца бременна, което може би не е най-добрият нещо за моята игра, тъй като теглото на бебето е доста много, но аз обичах да играя тенис толкова много. Не съм много добър, но аз обичам да съм на открито.

"Моят тенис треньор всъщност казва, че играе по-добре, когато бях бременна, въпреки че аз все още го обичам!"

ПРОЧЕТЕТЕ: 10 Фитнес съвети от А Тенис Pro

load...

Танцуване

Сега ние всички знаем, бедрата Шакира не лъжат, така че не е изненада, че тя добавя танцува с нея тренировка режим след бременността.

"Понякога се прекара цял час танци като моя тренировка. Никой не ме е учил как да танцувам, аз просто го имаше в мен, аз просто да слушат музика и да започнат да се движат в ритъма и да ги усъвършенства.

ПРОЧЕТЕТЕ: 4 начина да танцува спортната си форма

load...

Във фитнеса

Тя трябваше да се изчака малко, за да започне да упражнява след раждането, защото тя имаше цезарово сечение, но тъй като се дава зелена светлина тя е била да го удря силно.

"Опитвам се да го променя по друг начин става скучно. Съм сигурен, че моето сърце е курс на определено ниво, така че аз съм винаги гори. Правя схеми, използвайте машини, което правя тежести, понякога правя бокса - аз се опитвам да я запазите разнообразна.

ПРОЧЕТЕТЕ: 8 Move тренировка Шакира

Шакира е глобален посланик на Oral-B 3D White

Свързани новини


Post Фитнес

Изпитва ли ви пикаенето на отговора, за да останете алкални? Ел Макферсън си мисли така

Post Фитнес

Работих с джилиан Майкълс, тук са 9 неща, които ме научи

Post Фитнес

Барби разделя мнението си с 4 нови еволюирани фигури на тялото

Post Фитнес

Капитанът на хокейката Кейт Ричардсън-Уолш говори за Рио, йога и олимпийската си диета

Post Фитнес

Ейми по-пълна с протеинови палачинки, кофеинът изстрелва йогата, която не мрази

Post Фитнес

7 тайни за здраве и фитнес от меган маркет

Post Фитнес

12 gifs, които доказват бритни копия, е безспорната кралица на попа

Post Фитнес

Chrissy Teigen онлайн изключителен: няма съмнение, че няма да отговоря

Post Фитнес

2-часовата тренировка на Гуинет Палтроу, която не е под ръка

Post Фитнес

Дали тези три пилатеса упражняват ежедневно, за да започнат да виждат стомашната дефиниция

Post Фитнес

Кейт Уптън говори за това как се чувства като криво - нейният фитнес и хранителен режим повече

Post Фитнес

Вземи гърба на Zoe Hardman