Холивудският йоги: блог 14 | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Холивудският йоги: блог 14

Холивудският йоги: блог 14

Горещите клин в Лос Анджелис - и създават идеални за бегачи - от Исла Фишър йога гуру Kirschen Hagenlocher

Поздрави Йогите, Kirschen тук с всички неща, фитнес и йога!

Празниците са върху нас и аз съм толкова развълнуван едва ли мога да дишам. Наскоро ми дзен уджай дишане е отишло по пътя на додо птица. Денят на благодарността е току-що изтеклата и се оказа, възхитителен. Моят сутрин започна с един жив 5 мили Турция Трот тичам, следван от моя годишен 108 Sun зари, докато гледате Далас Каубойс побеждавам Оукланд Raiders (американски футбол в най-добрия!). Вкусна и много оценявам хранене, изготвен от моя мамо, и тарталети от майстор кексче, Hansons! Довършителни вечерта бе един свръх-конкурентна игра на Монополи, където за съжаление аз бях първият да напусне масата - още триумфално придобиване на "Улица"! Сега, аз ще се опита да грациозно и с благодарност да прерасне в края на 2013 година. 

LA гамаши

Hard Tail (hardtailforever.com) е мода рай на Йоги. Ние всички се възхищаваме си вдъхновяващи реклами с участието на красиви йоги правят зашеметяващи пози. Тази марка стартира през 1991 г. От бивш пилот на изтребител, главен изпълнителен директор Дик Кантрел, (Hard Tail е жаргон Air Force). Аз съм бил облечен Hard Tail оттогава и се доверите Дик като моя гуру на yogawear! Той е създателят на "Най-добър Йога задъхвам Ever", търкалят надолу йога завода за производство! Дизайнът му са функционални и супер секси (за всички видове тялото), и има изключителен вкус избора на цветове и уютни материи. Напоследък, аз съм люлеещ му Капри клин в - не традиционните си зелено - но син камуфлаж. И голям бонус: всички направени на местно ниво за мен! Така че, ако ви се случи да бъде в Санта Моника булевард, спадане на неговото 6400 кв. Фут оазис.

load...

Асана на седмицата: Gomukhasana известен още като Happy Cow Pose

Вкусна хип отварачка, която аз съм се наслаждавате точно сега, докато пиша това. Запомнете: можете да направите йога всяко време, навсякъде. Практикуването на тази асана след напрегнат ден на работа наоколо е полезно - и задължително условие за действителни пътеки!

1 В седнало поза, стека дясното коляно над лявото коляно. Коленете ви ще се подреждат равномерно в зависимост от плътността на откритост бедрата и glutes.
2 забележите, че краката хип съотношение е същото и от двете страни, коригира, ако не.
3 Root надолу през костите коремни и като вдишвам, да разшири нагоре през ръцете, странични ребра и корона на главата си, за да удължавам гръбнака.
4 Плъзнете ръцете си над коленете си, докато напред се огъват към ръба на дискомфорт (никога болка). 
5 Не мислене, задръжте за 10 вдишвания, просто превключвате страни. Изграждане на 1 минута за всяка страна.

load...

Честит бедрата = щастлив обратно, щастливи прасците, щастлив самостоятелно

Bliss и Любов, Kirschen

Kirschenyoga.com

Виж предишните Холивуд Йоги публикации в блога Kirschen на

Свързани новини


Post Фитнес

Защо трябва да вдигате тежести, когато сте в периода си

Post Фитнес

6 въпроса, които трябва да зададете на вашия личен треньор

Post Фитнес

Защо се кълнеше, че направи Чарлийз Терон по-силна

Post Фитнес

Холивудският йогински блог 5

Post Фитнес

Хлое Кардашиан клекна на топки за упражнения - затова не трябва

Post Фитнес

Сара Стивънсън говори за храна, фитнес и учене от Серина Уилямс

Post Фитнес

Ръгби легендата Маги Алфонси говори за храна, фитнес и нейния изненадващо подобен соло спорт

Post Фитнес

Моли Кинг за мразещите седи, заради които бритни копия я мотивира и упражнението, която никога не прави

Post Фитнес

10 неща, които научихме от момичето йога

Post Фитнес

Направих тренировката на Каролин Флак в продължение на две седмици - ето какво се е случило

Post Фитнес

Това, което ям в седмицата от binky felstead

Post Фитнес

Това, което ям една седмица от Джес Райт