Холивудският йоги: блог 11 | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Холивудският йоги: блог 11

Холивудският йоги: блог 11

Дните стават по-къси, така че се опитайте тези съвети от гуруто Айла Фишър за яркост отвътре и отвън

Поздрави Йога Красавица, Kirschen тук с всички неща, фитнес и йога!

Друга седмица е летял с, а сега ние сме по средата на моя любим месец от годината! Нощите са отчетливи, но дните са все още слънчево, макар че ми тен избледнява бързо и с това, аз се чувствам моята Витамин D намалява бързо.

Есента е превъзходно време да преразгледат здравето си режим и да увеличите приема на витамини и минерали. Започна с увеличаване на течен витамин D (отличен за калций и магнезий и абсорбция имунната повишаване), както и йод (важен компонент на процеса на детоксикация), което означава подхранва тялото си с водорасли. Въпреки, че ако предпочитате, можете просто може да взема едно хапче! (Консултирайте се с вашия лекар по този въпрос)

load...

Също така, когато имам свободно време, аз ще се откажа от любимите ми бар сок и си поръчайте двоен удар на "уелнес формула", която се състои от алкализиря лимонов сок, чесън, джинджифил, лют червен и риган масло... Трудно да се надолу, но отличен за здраве!

Това е клише, че йогите любовни свещи, и това йоги обича свещи навсякъде! С нашите дни все по-кратък (до 3 минути на ден, докато зимата равноденствие), обичам осветление и обоняние дома ми с красиви свещи от LAFCO (lafco.com). Тези восъчни свещи соеви са били създадени, за да допълнят декор и атмосфера на всяка стая на дома си - мисля, че херцогиня Божур за вашата стая за пудра или Кориандър Orange във вашата кухня. Любимата ми е френски Люляк за басейн дом - което аз нямам, така че аз държа, че един от леглото ми! Техният аромат е невероятно и като бонус те изсипва в елегантни ръчно издухани стъклени съдове, които аз повторно с прости вотиви.

load...

Най-важното е, Октомври е рака на гърдата Информираност Месец. За да отбележи това, аз обичам да се включат допълнителни backbends в практиката на клиентите ми, както и моята собствена. Backbends стимулират си на централната нервна система, стимулира имунната ви система, помагат пренастроят гръбнака и ако имате късмет, за облекчаване на болки в гърба! Но аз ги обичам, просто защото за това как се чувствам радостен след това! Те са истинско сърце отварачка! И тъй като нашите гърди са толкова близо до сърцето ни чакра (анахата) как могат те да не се възползват от всичко, което радост! 

load...

Блис и изобилие, Kirschen

Kirschenyoga.com

Бъдете в крак с предишни постове Холивуд Йоги

Свързани новини


Post Фитнес

Това, което ям след една седмица от Джонана Конта

Post Фитнес

3 причини Джема Аткинсън е поставил 6 килограма от началото на обучението

Post Фитнес

Опасността от загуба на прекалено много мазнини, за да се получи постно

Post Фитнес

Ема Стоун просто извика инстаграма по истински начин

Post Фитнес

Чисто хранене на алиса - най-добрите ми коремни мускули упражнения съвети

Post Фитнес

Строго идват танци 2018 - тайните за храна и фитнес

Post Фитнес

Откраднете храната и фитнес плана на супермодела на Jodie kidd

Post Фитнес

36 часа с най-младата награда на медала на gb

Post Фитнес

Олимпийски закуски: как 7 състезатели от световния отбор започват деня си

Post Фитнес

Молли се движи

Post Фитнес

Как да го направите: нагласете столчето за глава

Post Фитнес

Урок в оцелял глупав сезон, без да убива партито