Ерм, виждал ли си Tulisa напоследък? | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ерм, виждал ли си Tulisa напоследък?

Ерм, виждал ли си Tulisa напоследък?

Ние имаме, и успяхме да видим как е успяла, че невероятната трансформация на тялото. Моля.

Има само един въпрос на устните ни днес. И това е важен. Имате seenthe снимки на Tulisa Contostavlos на брега на морето?

Бившият съдия X Factor се дължи отново на шоу следващия уикенд (през октомври 3 4 5), за да помогне на Луис Уолш изберете живи му покажи финалисти - и певицата на N-Dubz гледа назад към най-добрата си след нея съдебна зала изпитание по-рано тази година. Ница един, Tulisa!

Направихме влюбват fitspo-Tastic Instagram Tulisa му (@tulisasinstagram), който е пълен с тренировка снимки.

Певицата тренира с Лондон треньор Петър Mac за една година - и с корема така, ние искаме това, което тя има! Използвайки комбинация от тежести, скачане на батут и динамични инструменти за устойчивост като TRX ремъци усъвършенства бикини тяло, което определено е готов за своя близък план.

load...

Той ни каза: "Аз работя с Tulisa в дома си 3 - 4 пъти седмично. Няма по-специфична тренировка, точно това, което тя чувства, че трябва да се направи в този ден. Най-важните области за Tulisa са си ръцете и корема й. Ние правим много кардио - бокс, Burpees, скокове крикове - заедно с Plyometrics и устойчивост на работа ".

"За ръце, ние се движи като бицепсите като капка комплекти. Това означава, прави един комплект с тежък мряна, а след това друга група с по-малко тежки гири, а след последния набор с ластици. Ключът не е на почивка в между - продължавай да се калориите горят "!

load...

"За ядрото й, аз да я правиш вдигания на краката и с помощта на аб ролка. Това е трудно, но тя е добър в това. - по-добре от повечето хора "

"Аз не казвам на хората какво да ядат - трябва да се насладите на това, което ядете, в рамките на разумното. Въпреки, че аз го направих предлагам ядене яйчен белтък и тя каза, няма шанс! Тя също се радва на пица и аз не мога да променя това. Опитах и ​​без никакъв резултат! "

load...

Искате бикини тяло Tulisa е? Всеки може да стане в събота сутринта bootcamps й PT PMac в Лондон Риджънтс парк ($ 10 на сесия). Разберете повече на pmac-fitness.com.

Свързани новини


Post Фитнес

10 съвета на Джейд Джонсън за любов към себе си и други жени

Post Фитнес

Дженифър Лопес показва раздразнителен гръб

Post Фитнес

Кара Делевинг: йога ме накара да избухна в сълзи

Post Фитнес

Тайната на тренировката на Джесика Енис-Хил, която й помогна да спечели злато в Пекин

Post Фитнес

Каква актриса от Холивуд наистина яде в рамките на една седмица

Post Фитнес

Англия футболист Кейси Стъни на храна, фитнес и женски тела

Post Фитнес

Седмица на храна, фитнес повече с вкусно Ела

Post Фитнес

Изграждане на холивудско тяло: разкриващите пазители на галактиката на Зое Зелдана

Post Фитнес

Джиджи имаше здрав модел, имаше луди мускули и ядеше като мъж

Post Фитнес

Как да направите: y и ts

Post Фитнес

Един ден в живота на големите британци на 6 народи ръгби капитани

Post Фитнес

Как да бъдете здрави с elsa pataky