Ели се захваща за тренировки за 10-километровия си план | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Ели се захваща за тренировки за 10-километровия си план

Ели се захваща за тренировки за 10-километровия си план

Вдъхновяващи думи от знаменитост в навечерието на големия летен 10k

Тя е добро момиче се обърна диво дете се обърна уелнес воин. В действителност, през годините там е малко, че Ели Голдинг не е променил решението си да и след това разби. И така, как посланикът Nike обърне към 10k раса? В навечерието на 10 километра Лондон Женския Найки говорим планове за обучение, конкурентни ивици и раса темпо. Всичко на двойно-бързо време, естествено.

ON Prepping:

Правя интервални тренировки. Аз отивам на Бари [Bootcamp; неблагодарна култовия хит тренировки], което е добро за обучение за състезанието, защото на всички интервали. Ако аз просто носи на редовния ми тренировъчен режим Аз може би ще е добре, но в седмиците преди това аз ще ми работи ли по-вместо да ходи на фитнес. Аз може би ще получите извън малко повече.

load...

Прочетено: Как Ели Голдинг Справя със стреса

В тренировъчни-ON-TOUR:

 

Нищо подобно скорост нощта на три мили тече в област Лос Анджелис чл. #betterforit

Снимка публикувано от Ели Голдинг (@elliegoulding) на

Прочетено: Женско здраве преглед на Бари Bootcamp

ON й нанасят побой PB:

Тичах последния ми един в 44-та минута. Когато съм направил половина маратони и 10 км преди да се чувствам толкова голям натиск да забравя как да се изпълнява. Имам чувството, че съм се движат, но аз не знам какво става. Но аз мисля, че това е само нерви.

load...

Върху получаването в духа:

В деня, бих искал да работи в група, защото има толкова много момичета и тя ще бъде толкова забавно. Някои момичета [] ще бъдат конкурентоспособни, но аз не искам да бъда в този екипаж. Но след това някои от тях са наистина силни и добре и нямат склонността си към съревнование - те имат това, което имам, което е най-добро постижение в ума, но ако не го направя, че не е края на света. И аз открих, че момичета като в течаща клубове и Бари и ми харесва такова отношение.

load...

От своя POST-RACE се хваля:

Аз не ям риба или месо - не сте го направили в продължение на две години. Но аз обичам къри. Обичам тайландски къри, Кафяв ориз. Патладжан къри - толкова хубаво! Ще получите всички страни в един ресторант. Сладките картофи картофи, броколи, спанак, защото аз наистина обичам зеленчуци. Обичам чипове, но аз се опитвам и да получите сладки картофи картофи. Толкова много неща са нездравословни veganthough... Donuts, Oreos, Pringles. Аз никога няма да рафинирана захар - макар че аз обичам коктейли и те имат много захар в тях! Харесва ми роза и личи мартини. Аз просто ще го има, вместо десерт.

Прочетено: Fit Знаменитости, които ядат вегетариански

Присъединете се към Ели в 10 Km Женския Найки Лондон на 21 юни в Парк Виктория. За повече информация посетете nike.com

Свързани новини


Post Фитнес

Запознайте се с най-новите допълнения към света на бебетата с знаменитости

Post Фитнес

Ейми по-пълна с протеинови палачинки, кофеинът изстрелва йогата, която не мрази

Post Фитнес

Моделът напълно изключва троловете: за всеки, който някога е бил наричан мазнини

Post Фитнес

Вземете силата на един тежест

Post Фитнес

Молли се движи

Post Фитнес

Зара мартин ни отвежда зад кулисите на фитнес убежище ibiza

Post Фитнес

Дневници с хранени чаши: ден на храна с хедър Уотсън

Post Фитнес

Говорейки с Йоди Уилямс

Post Фитнес

Как да стигнем до Оскар в 6 седмици

Post Фитнес

Един ден в живота на 4 от най-силните жени в света

Post Фитнес

Шампион на UFC Ронда Руси: тялото ми е женствено зло

Post Фитнес

Изграждане на холивудско тяло: разкриващите пазители на галактиката на Зое Зелдана