Един ден в живота на големите британци на 6 народи ръгби капитани | BG.GlobalScienceCollaboration.org

Един ден в живота на големите британци на 6 народи ръгби капитани

Един ден в живота на големите британци на 6 народи ръгби капитани

Ние чат с три напълно гадняр спортисти в навечерието на тазгодишния турнир Шестте нации и да ги разпитва за ежедневните си диети и тренировки. Готови ли сте за някои сериозни #fitspiration?

Въвеждане на Тамара Тейлър, Трейси Балмер и Рейчъл Тейлър - ръгби капитани Шест нации от Англия, Уелс и Шотландия съответно.

Тези жени са сериозно невероятни - и то не само заради нивото на умения, тяхното количество дисциплина или колко трудно те трябва да бъдат, за да успее. Те също трябваше да се поберат в обучението им в трудовия си ден и след разкъсване на трева, борбата с враговете си и хукна през полета в продължение на пет седмици, тези спортисти всички ще се върнат на работа (по ръгби на треньора, шести учители форма и ветеринарна медицинска сестра). Тези жени не се борят за пари - за тях, всичко е въпрос на любов към играта. Говорете за #fitspo.

Кликнете, за да видят как професионалистите да започнат деня си, как те работят, както и мелодии, които ги получават изпомпва.

Женският Шестте нации, който започва този петък 6 февруари с Италия играе Ирландия.

load...

ТАМАРА Тейлър, АНГЛИЯ


Закуска: Бъркани яйца и спанак върху препечен хляб
Следобедна закуска: протеинов шейк и един банан
Обяд: авокадо или извара с пиле и овесени питки
Вечеря: Пиле със сладки картофи и задушени зеленчуци
тренировка: 1 час обучение тегло и 30 минути на обучение скорост
Вдъхновение : Дам Кели Холмс - "това, което тя направи за жени на и извън пистата е масово вдъхновяващо"
Любими тренировка песен: "никога не забравяй" от Take That - "това не е традиционният си помпа с песен, но ние го използва, когато спечели Световната купа !

load...

Рейчъл Тейлър, Уелс


Закуска: Овесена каша с плодове и чаша кафе - "за 6 нации съм се опитват да намалят до две чаши кофеин на ден!"
Следобедна закуска: Ядки с зелен чай
Обяд: скумрия и салата
Вечеря: Пилешки гърди с сладки картофи и кафяв ориз, домашно плодове компот
тренировка: Един-часова фитнес зала сесия с климатик, тежести и кардио
Вдъхновение: Джесика Енис-Хил - "тя изглежда да има един наистина добър баланс живот по отношение на обучението, успех, добро хранене и семейния живот ".
Любими сладко тренировка: Дженифър Хъдсън - "Аз съм около пет години зад съвременните тенденции"

load...

Трейси БАЛМЕР, Шотландия


Закуска: Бъркани яйца кифла - "само три яйца в една тава кифла с варени нарязан зеленчуци - те са много горещо или студено!
Следобедна закуска: Соя шоколад млечен шейк
Обяд: Пилешки гърди със спанак, маслини, домати и краставици
Вечеря: тайландски къри с броколи
тренировка: Тежести сутрин за 1,5 часа, фитнес след работа в продължение на 30 минути
Вдъхновение: Джесика Енис-Хил - "способността й да винаги се справят с налягане е невероятно. "
Любими сладко тренировка: "Помнете ми Name 'от Мала Форт. "Нищо подобно малко ядосан музика, за да ви изпомпва!

Свързани новини


Post Фитнес

Тайните за обучение на Дейвина Маккал

Post Фитнес

2018 голите звезди говорят за увереността на тялото

Post Фитнес

Daisy Lowe прави блясък на плажа - но каква е нейната здравна тайна?

Post Фитнес

Това, което ям една седмица от Сам Файърс

Post Фитнес

Адел по въпросите на тялото и защо жените трябва да спрат да се сравняват

Post Фитнес

Йога момиче rachel brathen разкрива 109 свят, нова социална мисия

Post Фитнес

Деми Ловато попада под огъня за доверие на тялото в почти голи сложни стреля

Post Фитнес

Емили Ратайковски поставя под съмнение определението за секси: има някакво значение, което означава, че това е неприятно

Post Фитнес

Основната тренировка на myleene klass

Post Фитнес

Как Мили Макинтош поставил 3 килограма мускули имаше коремни мускули

Post Фитнес

Изключителен: Мили Макинтош говори за готвене с про зелено, яде, за да живее и да бъде гол на инстаграма

Post Фитнес

Откраднете храната и фитнес плана на супермодела на Jodie kidd