7 тайни за здраве и фитнес от меган маркет | BG.GlobalScienceCollaboration.org

7 тайни за здраве и фитнес от меган маркет

7 тайни за здраве и фитнес от меган маркет

Приятелката на принц Хари говори изображение на тялото, балансиране живот с червено вино, SBC тренировки с Мили Макинтош и др.

Като американски actressMeghan Markle и принц Хари обявят кралското ангажимент, ние прегледани в деня, когато всичко ни разказа за нея здраве и фитнес правила.

Меган Markle е може би най-известен с ролята си на Рейчъл Зейн на правна драма Suits САЩ.

На екран Markle битки его и бюрокрацията на сантиметри от мечтите си. Off екран, тя прави същото, което прави най-всеки час, минута и ден тя е на планетата да се реализират й здравословно-самостоятелно.

load...

"Независимо дали ни е грижа да го признае или не, всички ние имаме ограничен период от време, за да почетат дни имаме на земята и наистина настоява за постигане на нашия потенциал и постигнете неща, които се чувстват наистина се гордея с", каза Markle наскоро в #HonourYourDays Reebok е събитие. 

Срещнахме се с Markle да разберете как актрисата и активистка държи здраво в тялото и ума всеки ден.

На дневната мотивация

load...

Моето здраве и състояние на ума, чувството, което трябва след тренировка; всички тези неща ме закара до стъпите ми мат или да отидете на фитнес. Понякога идеята за изработване звучи абсолютно ужасно, но аз винаги си напомням на колко хубаво ще се почувствате по-късно. Euphoric, почти!

А след споделя от Meghan Markle (@meghanmarkle) на

Майка ми беше инструктор по йога, така че на практика е в кръвта ми. Обичам интензивен виняса class- и дори по-добре, ако нейното взривяване хип-хоп и направено в тъмна стая с свещи. Най-доброто!

load...

На медитация

Спринт винаги е била моята форма на трогателна медитация, която аз наслада, защото тя ми дава възможност да се измъкнем от главата ми. Аз също работи в тясно сътрудничество с личен треньор на име Крейг McNamee когато съм снимал Suitsin Торонто.

Снимка публикувано от Меган Markle (@meghanmarkle) на

Аз съм готов да дойде в Англия, за да се направи една тренировка с Ръсел [Бейтман], основателят на SBC. Моят приятел Мили Macintosh беснее за своите тренировки, така че ще й се обадя да се направи един клас заедно следващия път отново съм в Лондон.

Това, което виждам, когато погледна в огледалото

Луничките. И аз ги обичам. 


По отношение на инвестициите в себе си

Аз самият даде лукса на престой. Ние всички сме толкова невероятно зает и жонглиране толкова много неща, но аз винаги да отнеме един час просто да се декомпресира, да гледате телевизия безсмислено, притискам с моите кучета и да се насладите на чаша вино. Това е всичко, част от инвестицията. Това е баланс.

Снимка публикувано от Меган Markle (@meghanmarkle) на

Дишане. Бавно и mindfully.

Заинтригуван от Меган Markle? Нахранете проявения интерес към знаменитост тяло тук. Или бъдете в крак с нашите тренировки. 

Свързани новини


Post Фитнес

Как да стигнем до Оскар в 6 седмици

Post Фитнес

Най-добрите здравни хакове на Бионсе

Post Фитнес

Здравните ритуали на двама футболисти от Англия

Post Фитнес

5 знаменитости, които доказват, че наистина можете да постигнете резултати за една година

Post Фитнес

3 тренировъчни тренировки за тренировка за цялото тяло

Post Фитнес

Изключителен: тренировка за тренировка на шакира

Post Фитнес

Зара мартин ни отвежда зад кулисите на фитнес убежище ibiza

Post Фитнес

Тялото се осцилира 2018

Post Фитнес

Емили Блънт: мисълта за фитнеса ме кара да искам да плача

Post Фитнес

Играта на Евровизия за Wh отнема фитнес

Post Фитнес

Дженифър Лоурънс, че сте жена: Ние сме чувствителни, сме приятни, сме съпричастни

Post Фитнес

Това, което ям за една седмица от Катарина Джонсън-Томпсън