5 знаменитост диета и фитнес съвети, за да получите тялото, което искате | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 знаменитост диета и фитнес съвети, за да получите тялото, което искате

5 знаменитост диета и фитнес съвети, за да получите тялото, което искате

Вашата дневна доза от знаменитост #fitspiration за перфектния плаж тялото

Искате твърд рок Анистън корема и краката като Жизел? Разбира се, че правя (кой не?)!

Ами вие сте в час, защото ние сме на път да разкрие диета и физически упражнения тайните на най-завидните организации в света - точно навреме за бикини сезон!

Кликнете напред за A-списък вдъхновение сега

1 Бари Bootcamp

Въпросът не е кои знаменитости са Bootcamp поклонници на Бари; въпросът е кои не са? Наречен най-тежката тренировка в света, BB редовните включват Кейти Холмс, Джесика Бийл, Джесика Алба и Ким Кардашиян.

load...

Част неблагодарна кардио, част обучение тегло, клас изгаря 1000 калории час, насочена към всеки мускул и ще ти сритам задника в висока предавка веднага. 

Но не е нужно да бъде VIP, за да се възползват от предимствата на този изтощителен тренировка. Попитахме звездата си треньор, Аня Лахири, да разработи 21-дневен bootcampthat хвърля мазнини, усилватели до нива на фитнес и е по-добре от една нощ върху плочките. Хел-ло Джесика Алба корема!

load...

2 Зелена сок

Дали да си зелен тайната за Блейк Лайвли е нежна кожа и стройна фигура?

Великолепният Celeb е само един от многото, които провъзгласена любовта си към зелената неща в Generationrecipe книгата The Juice, от основателя NYC Juice поколение, Ерик Хелмс.

В него Блейк пише: "Аз съм от Южна семейство, така че моя вкус се навежда по-скоро към маслото и захарта от зеленчуци. Преди След няколко години, имах сок, че всичко това се промени за мен! "

load...

Хей, ако е достатъчно добър за Блейк. Тук са най-добрите ни recipesto зелен сок се опитаме най-скоро.

3 TRX

Не можем да бъдем единствените, които редовно се намираме прекарват твърде дълго на Instagram гледа прекрасни снимки на тялото Жизел Бюндхен, нали?

Е, блъскаха тялото Бюндхен може да бъде твой - не PT необходимо. TRX е съпротива трениращи цялото тяло тренировка, създадена от морски пехотинци на САЩ (хардкор!) И използва преносими стремена за увеличаване на силата, гъвкавостта и баланс. Има безкрайно много упражнения можете да направите, така че това е една чудесна възможност, ако сте отегчени от настоящата си рутина.

Хвърли в някои от танц movestoo Жизел, а вие ще бъдете готови плаж в нито един момент.

4 пилатес

Какво Хедър Греъм, Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън всички са по-чести? Освен пищен ключалки, завидни гардероби и няколко съмнителни филмови роли (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor тя е), всички те са страстни за пилатес.

Ноември звезда от кориците Хедър Греъм разчита на A-списък пилатес инструктор Карин Wandner да се запази нейната форма и отрежете - тя дори ленти нейните класове, за да ги направи по пътя! Тук Карин ни позволява в по шест телесни-скулптуриране ходове на Хедър.

5 Supergrains

Много съвети храна Gwynnie може да бъде малко по-трудно за преглъщане (лимонада диета, наистина ли?), Но любовта й към supergrains е нещо, което definitelycan кача на борда с.

Наскоро Гуинет изповядван любовта й на етиопската supergrain трет, но тя също е фен на киноа, просо и елда.

Свързани новини


Post Фитнес

Лорейн Паскал прави сърцето усети, че иска да спре мускулните глупости

Post Фитнес

5 тайни за диета и тренировка от Никол Скерцингер

Post Фитнес

Кейт beckinsale пълна тяло у дома си тренировка

Post Фитнес

Това, което ям за една седмица от Катарина Джонсън-Томпсън

Post Фитнес

Бионсе инвестира в диня вода - следващата кокосова вода?

Post Фитнес

Какво ям след една седмица от Ана Иванович

Post Фитнес

12 gifs, които доказват бритни копия, е безспорната кралица на попа

Post Фитнес

Шампионски плувец Jazz Carlin за храна, фитнес и най-добрия анти-хлорен шампоан

Post Фитнес

Най-вдъхновяващи спортни жени от последните 20 години

Post Фитнес

Това, което ям в рамките на една седмица от demi lovato

Post Фитнес

Как да бъдете здрави с elsa pataky

Post Фитнес

Модела и бивш спортист каза да загуби мускулната маса и да спре да упражнява