5 тайни за диета и тренировка от Никол Скерцингер | BG.GlobalScienceCollaboration.org

5 тайни за диета и тренировка от Никол Скерцингер

5 тайни за диета и тренировка от Никол Скерцингер

Как Никол остава във форма и да се промени връзката й с тялото си.

Никол Шерцингер наскоро отвори за битка си с булимия, за съжаление разкрива, че той я накара да се чувстват "затворен".

Тя каза, Cosmo, че тя ще стигне дотам, че да се събудя през нощта, за да тренировка, всички в опит да получи по-малки бедра.

За щастие тя заяви, че е намерила на приемане за тялото си - такъв, който е подпомаган от връзката си с физически упражнения.

load...

Ето защо ние сме равносметка си топ здраве и фитнес съвети, които тя сподели само с нас.

Харесва ми да го смесват

"В една типична тренировка бих се движат по неблагодарна може би 20 минути, а след това се опитват да направят някои клякам, някои коремни преси за упражнение топка, йога участъци.

"Когато съм вкъщи обичам да вземе предене клас, наречен Soul Cycleor обичам да правя гореща йога - модифицирана версия на Бикрам йога -. Или туризъм, както и основната мощност йога в Лос Анджелис"

load...

Във Великобритания, Никол е голям фен на Viking Метод треньор Svava Sigbertsdottir: "Обичам техника Svava му. С мен, тя прави комбинация от нейните функционални обучение, бойни изкуства и изолационни балет упражнения. През всичките си години на обучение, на Viking метод е за разлика от всичко, което някога съм направил. "

Моите приятели ме мотивират

"Аз и моите приятелки се подкрепят взаимно, за фитнеса Защото, знаете ли, че е трудно да бъдат мотивирани понякога, така че когато отидеш натиснете една от друга, -. Се опитваме да правим различни неща.

load...

"Ние ще отидем туризъм един ден и след това ние ще се опитаме скулптуриращо гореща йога клас, а след това ние ще направим кардио. Ние просто мотивират един друг."

#sunset #yoga

Снимка публикувано от Никол (@nicolescherzy) на

Обичам моя плейлист

"Нико & Vinz - Греша ли, Kasabian, MIA - Bad Girls Sigma -. Никой To Love, Не Flex Zone, Sia - полилей, Hozier -.. Заведи ме в църквата Том Одел е друг голям кой да направи ремикс трябва да имам добра музика."

На плейлиста Никол тук

Най-добрият съвет, който мога здравето сте получили?

"Любов и приемате себе си Научете много сън. - сън наистина има такава огромна разлика Пийте много вода Не се лиши от нещо, защото в крайна сметка ще го пожелавам и тогава може да гуляй върху него всичко в умерени количества.... "

Обичам моята храна

"За закуска аз обичам яйца и препечена филийка и пушена сьомга или бекон, или овесена каша. За обяд ми харесва, може би малко супа или някаква суши. За вечеря нещо от паста за ориз и месо и зеленчуци, за да суши.

"Когато аз отивам да се отдадете, обичам паста, пица, аз обичам мексикански с много сирене Обичам пържени картофи или чипс - сол и оцет чипс По отношение на закуски:.. Бадеми, кокосова вода, бита от кокосов орех, бейби моркови. "

Свързани новини


Post Фитнес

Крайният вътрешен тонизиращ ход, според обучението на Дженифър Анистън

Post Фитнес

Селена Гомес е консултирала жестокото тяло, връща се по-силно: да бъде голо е невероятно

Post Фитнес

Тези 10 вегетариански знаменитости подкрепят растителната диета

Post Фитнес

Това, което ям за една седмица от Джесика Енис-хълм

Post Фитнес

Капитанът на хокейката Кейт Ричардсън-Уолш говори за Рио, йога и олимпийската си диета

Post Фитнес

Изпитва ли ви пикаенето на отговора, за да останете алкални? Ел Макферсън си мисли така

Post Фитнес

Атаката на 8-те движения

Post Фитнес

Истината за това дали моделите плюс-размер всъщност са нездравословни

Post Фитнес

Изключителен: правилата на Мили Макинтош за 6 гостоприемни ястия

Post Фитнес

Роузи Хънтингтън Уайтли: лицето, тялото, умът

Post Фитнес

Ръгби легендата Маги Алфонси говори за храна, фитнес и нейния изненадващо подобен соло спорт

Post Фитнес

Ронда Русей разказва сълзи за тази загуба на ММА: Наистина вярвам, че все още съм непобеден