24 часа храна и фитнес с английска футболна футболна асоциация | BG.GlobalScienceCollaboration.org

24 часа храна и фитнес с английска футболна футболна асоциация

24 часа храна и фитнес с английска футболна футболна асоциация

Преди Световната купа за жени започна Срещнахме се с Англия защитник Алекс Greenwood

Световно първенство по футбол Женският е започна през 2015 г., но преди дамите Англия изпръсква на разстояние до Канада, ние настигна защитник Алекс Greenwood, за да видите точно това, което е искал да бъде професионален футболист.

Когато тя не играе за Нотс Каунти тя представляваща Англия, като официално дебютира през март миналата година.

Докато Разочароващо жените спорт привлича само 7% от медийното отразяване имаме наум за Световната купа за жени и по сметка на нейния ден за ден, е трудно да се разбере защо женският играта е така маргинализирана.

load...

Диета

КАКВО ЯДЕШ?

Ако аз бях като нормална тренировка, той просто ще бъде каша или кисело мляко и плодове. Ако не тренирах аз току-що се придържаме към протеин се разклаща.

За вечеря, която ние често имат най-обучение, ще бъде основната пиле и зеленчуци, или сладки картофи, кисело мляко и плодове, а след това нещо подобно отново през нощта.

В турнири като Световната купа, която е всичко, готова за вас и планирано предварително, заедно с витамини като рибено масло.

load...

Ние сме снабдени с енергийни напитки, като Lucozade или можете да имате таблет форма на енергийна напитка, но аз не ги пия, освен ако аз имам една игра.

Има ли някакви ограничения?

Не е задължително ограничения, но това е начин на живот. Неговата не е нещо, което аз не съм свикнал да така или иначе. Така че, когато стигнахме до тук, и няма шоколад, никой ум - всички ние сме свикнали да ядат тези видове храни, така или иначе.

load...

Мисля, че ако знаете какво прави тялото ви, можете да помогне на други хора, както добре. Това е, което искам да направя, след като футбол, в областта на спорта като цяло.

Обучение

Какво е вашето ОБУЧЕНИЕ ГРАФИК харесва?

За обучение - властови фитнес сесии за сила във фитнеса - ние трябва да бъдем в 9:30 ч, и да се направи за около 11 - 24:00, в зависимост от това дали сме имали игра в деня преди или не.

След това ще направим за да бъде на терена за 14:00, за да направи повече тактическа стъпка неща и да се извършва от 15:30. Това е най-вече нашата седмица, от понеделник до събота.

Казва ни се, за да не наистина не работи вече извън обучение, както го правим достатъчно. Понякога аз ще отида плуване или обратно на фитнес, но това е достатъчно, за това, което правим!

НЯКОЙ преди мач психично СТРАТЕГИИ?

Това е може би нещо, което трябва да работим за действително! Имам рутина преди мача, че аз се опитвам и да се придържат към.

- Както казах да здравето на жените

Можете да проследите пътуването на женски тим в Канада при www.vauxhallfootball.co.uk.

За задълбочен поглед към сексизъм в областта на спорта вземете копие на нашия въпрос Юли Август на щандове от около 11 на юни.

Свързани новини


Post Фитнес

Моделът напълно изключва троловете: за всеки, който някога е бил наричан мазнини

Post Фитнес

Какво олимпийски лаура трот наистина яде

Post Фитнес

Модела и бивш спортист каза да загуби мускулната маса и да спре да упражнява

Post Фитнес

Тайната на факта, че факторът на ф факта на изток е получил тези коремни мускули

Post Фитнес

Chrissy Teigen онлайн изключителен: няма съмнение, че няма да отговоря

Post Фитнес

Молли се движи

Post Фитнес

Изграждане на холивудско тяло: разкритието на ръба на утрешния ден на Емили Бътън

Post Фитнес

3 получават щастливи съвети от световната и олимпийската шампионка Виктория Пендълтън

Post Фитнес

Хана Саул, тайният модел на тренировката на Виктория, разбива нейния ден

Post Фитнес

Здравните ритуали на двама футболисти от Англия

Post Фитнес

Това, което ям в рамките на една седмица от demi lovato

Post Фитнес

7 тайни за здраве и фитнес от меган маркет